II. Sükûnet Nelerdir? III. Hareketsizliğin Yararları IV. Sakinliğe Iyi mi Ulaşılır V. Hareketsizliğin Önündeki Engeller VI. Sükûnetin Önündeki Engelleri Aşmak VII. Durgunluğun Gücü VIII. Çağıl Dünyada Durgunluk IX. Sıkça Sorulan Sorular Antet Hususiyet Yoğun dünya * Stres* Bunalmak* Kaygı* Depresyon Dikkatlilik * Farkındalık* Dikkat* Odak* Şimdiki an Şimdiki an * Dikkatlilik* Farkındalık* Dikkat* Odak Durgunluk * Sulh* Sakinlik* Rahatlık* Sakinlik Meditasyon * Dikkatlilik* Durgunluk* Şimdiki an* Sükûnet II. Sükûnet Nelerdir? Durgunluk, hareketsiz ve sessiz olma halidir. Hareket ve gürültünün tam tersidir. Durgunluk doğada, bir ormanın yahut bir gölün durgunluğunda bulunabilir. Hem de kendi zihinlerimizde, düşüncelerimizin ve duygularımızın durgunluğunda da bulunabilir. Durgunluk, derin bir rehavet ve rahatlık halidir. Bütün endişelerimizi ve kaygılarımızı bırakıp bir tek anda var olma dönemleridir. Durgunluk, tinsel benliğimizle irtibat kurma ve reel benliğimizi bulma dönemleridir. Durgunluk, stresi azaltmamıza, ruh sağlığımızı iyileştirmemize ve yaratıcılığımızı artırmamıza destek olabilecek kuvvetli bir araçtır. Ek olarak psikolojik benliğimizle irtibat kurmamıza ve hayatlarımızda […]
